Ex-MasterChef Léo Santos consegue perder 80 Kg de forma natural e impressiona com resultado
Léo Santos perdeu peso com uma reeducação alimentar e intensa rotina de exercícios
Quem assistiu a quarta edição do MasterChef Brasil deve lembrar do participante Léo Santos. Pois bem, o participante do reality culinário conseguiu perder incríveis 80 kg e deu uma repaginada no visual sem fazer nenhuma cirurgia estética. Em um longo texto publicado no Instagram, Leonardo explica como conseguiu perder tanto peso sem ajuda de uma possível cirurgia bariátrica.
Leonardo Santos tem ganhado cada vez mais notoriedade nas redes sociais após compartilhar uma grande conquista para a sua vida. O ex-MarsterChef conta que conseguiu perder cerca de 80 kg com ajuda da reeducação alimentar e exercícios físicos. Isso mesmo, o chef revela que foi tudo natural e nem pensou em procedimentos estéticos. No Instagram, o jovem compartilhou uma montagem de fotos, sendo que a última foi o resultado final da dieta.
“Aproveitar a quinta pra fazer mais um #tbt q parece q foi em outra vida, e pra agradecer às pessoas envolvidas nesse processo! A primeira foto foi no final de 2017, sem nem passar perto de dieta, exercícios ou seja lá o que fosse relacionado a emagrecimento. A segunda foto já foi se não me engano em março ou abril de 2018 , ali já tinham uns 3 meses de low carb. E a terceira foto é de agora a pouco, depois de fazer meu treino diário”
Leonardo revela que foi motivado a fazer a intensa reeducação alimentar após sentir fortes dores no corpo devido ao peso. Assim, o jovem revela que mudou de vida com a alimentação correta e principalmente os exercícios diários.
“Mais que o fator estético, eu não consigo me imaginar sentindo as dores físicas, nas costas, pés e indisposição q eu sentia! É muito surreal, pq realmente parece q foi em outra vida”
O orgulho do rapaz foi tão grande por ter conseguido perder os 80 kg que ele lançou um livro para ajudar outras pessoas. Leonardo revela que inicialmente começou zerando os carboidratos com a reeducação alimentar. Após isso, o jovem começou a fazer uma intensa rotina de exercícios, daí os resultados surgiram de forma nítida.
“Aqui é tudo 100% natural, na base do esforço, e da garra mesmo! Iniciei meu processo reduzindo e as vezes zerando carboidrato, como conto no meu e-book “Cozinha Pensada”, onde tb tem algumas receitas q me ajudaram mt nesse processo, depois de 8 meses comecei a treinar com o marceloescolano que vendo meu empenho em conseguir resultado me indicou o foda nutricionistarenato e juntos transformaram o q era um resultado legal, num resultado espetacular”
Leonardo ainda revela que atualmente adaptou a sua rotina alimentar com a realidade do seu corpo, mas continua com intensidade nos exercícios.
“Hoje a minha dieta é um pouco diferente, mais ajustada a minha realidade, a rotina intensa de treinos, tem sim alguns carboidratos que são muito necessários pra o ganho de massa magra, mas ainda bastante diversificada!”
